Doğru Diş Fırçalama Nasıl Yapılır?

Diş fırçalamak hepimizin her gün yaptığı bir alışkanlık; ancak yanlış teknikle yapılan fırçalama hem plağı temizlemez hem de diş etlerine zarar verebilir. İşte doğru fırçalamanın temel adımları.

1. Doğru fırçayı seçin

Yumuşak veya orta sertlikte, küçük başlı bir fırça çoğu kişi için idealdir. Fırçanızı 3 ayda bir ya da kılları açıldığında değiştirin.

2. 45 derece açıyla fırçalayın

Fırçayı diş etine 45 derece açıyla yerleştirin, küçük dairesel hareketlerle ve bastırmadan fırçalayın. Sert ve yatay hareketler diş eti çekilmesine neden olabilir.

3. Süreye dikkat edin

Her seferinde en az 2 dakika fırçalayın; dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini unutmayın. Dilinizi de hafifçe fırçalamak ağız kokusunu azaltır.

4. Diş arasını ihmal etmeyin

Fırça dişlerin arasına ulaşamaz. Günde bir kez diş ipi veya ara yüz fırçası kullanmak, çürüklerin ve diş eti hastalıklarının en sık başladığı bölgeyi korur.

5. Florürlü macun kullanın

Florür diş minesini güçlendirir. Fırçaladıktan sonra ağzınızı bol suyla çalkalamak yerine fazla macunu tükürmeniz yeterlidir.

Düzenli bakımın yanında 6 ayda bir diş hekimi kontrolü, sorunları henüz küçükken fark etmenizi sağlar.